荸荠南京市高淳区陈桂春运输服务部，又称马蹄，是一种常见的水生植物，其块茎可食用，口感动听，滋味甘甜。不仅适口，荸荠还具有多种养分价值和健康功效。

最初，荸荠富含碳水化合物、维生素C和膳食纤维，或然为东谈主体提供能量，增强免疫力。同期，它含有丰富的矿物资，金属门窗工程施工-门窗制造加工-门窗销售-惠州市育才门窗工程有限公司如钾、镁等， 上海硕亭祎科技有限公司有助于调度血压， 上海隆聪露科技有限公司促进心血管健康。

其次，荸荠具有清热解毒、润肺止咳的作用。在中医中，它常被用于调理咽喉肿痛、咳嗽痰多等症状。此外，南京市高淳区陈桂春运输服务部荸荠还能匡助消化，缓解便秘，适合饮食不端正或肠胃不适的东谈主群。

另外，荸荠含有一定的抗氧化因素，有助于降速虚弱，保护细胞健康。当代相关还发现，荸荠中的某些物资具有抗炎和抗菌作用，对防患疾病有一定匡助。

需要防备的是，荸荠性寒，脾胃虚寒者应适量食用，幸免引起泻肚。此外，生吃时要绝对清洗，以防寄生虫感染。

总之南京市高淳区陈桂春运输服务部，荸荠不仅是一种适口的食材，更是一种具有多种健康功效的自然食物。合理食用，能为躯壳带来诸多益处。